2010. március 11. Szilárd napja van. | Küldj képeslapot! »

Stressz-teszt: Mennyire van veszélyben a szíved?

WellnessCafe
2009. 11. 05.

Vajon tisztában vagy azzal, hogy mennyire van veszélyben a szíved? Töltsd ki tesztünket, hogy kiderüljön az igazság!

A B C
1. Milyen gyakran érez szorongást?	gyakran	ritkán	szinte soha
2. Sokszor fojtja vissza a dühét?	gyakran	ritkán	szinte soha
3. Szereti a munkáját?	nem	elviselem	igen
4. Harmonikus a családi élete?	nem	átlagos	igen
5. Gyakran tapasztalja, hogy szapora a pulzusa?	naponta	hetente többször	szinte soha
6. Sűrűn kap el fertőzéseket?	igen	ritkán	szinte soha
7. Érezte már kilátástalannak a helyzetét?	többször	néha	nem
8. Alapvetően megbízik az emberekben?	nem	idővel	igen
9. Tud beszélni az érzelmeiről?	nem	néha	igen
10. Van olyan tevékenység, amibe bele tud feledkezni?	nem	ritkán	igen

Értékelés

Amennyiben zömében az A oszlop válaszait jelölte meg, érdemes mielőbb kivizsgáltatnia magát, ugyanis a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából veszélyes stressz-szintnek van kitéve. A fizikai vizsgálatokon túl ajánlatos felkeresnie egy lélekgyógyászt is, hogy megtanulja uralni az érzelmeit.
Ha a B válaszok vannak többségben, Önt érinti ugyan a negatív stressz veszélye, de még kezében az irányítás. Érdemes lenne találnia egy módszert, amellyel levezeti a bennrekedt feszültséget, és egy szakorvosi vizsgálattal elejét vehetné a testi problémáknak is.
A C válaszok többsége azt jelenti, hogy Őn remekül boldogul még ebben a rohanó világban is, nyilván tudatosan foglalkozik a lelki békéjével. Amennyiben megtanulja tartósítani ezt az állapotot, és figyel az étkezésére és a mozgás rendszerességére is, elég csak évenként kivizsgáltatnia magát, hogy elkerülhesse a szív – és érrendszerének betegségeit.