Kalkulátorunk segítségével válogass a különböző GI-értékű ételek között!

Ha a diétádban az alacsony GI-értékű ételek - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, dió, mogyoró és olasz típusú tészták - dominálnak, kevesebbszer leszel éhes, és kevesebb kalóriát is fogyasztasz el, hiszen ezek hosszabb ideig okoznak teltségérzetet, mint a magasabb GI-értékű ételek. GI-számlálónk nemcsak a diétázóknak lehet fontos: érdemes azoknak is elidőzniük a számok között, akik egyszerűen csak nem szeretnék testüket, emésztőrendszerüket nehezen emészthető táplálékokkal terhelni.