Vas az ebédedben, réz a vízben, alumínium a savlekötőben. A fémek rengeteg módon és formában kerülnek a szervezetünkbe.
Sokszor ez nem ártalmas, de igen rossz hír is lehet, mert a friss tanulmányok sokasága összefüggésbe hozza magas számukat az Alzheimer kórral. A szervezet nem mindig megfelelően irányítja és raktározza a fémeket, ezáltal eljuthatnak az agy bizonyos részeibe, oda, ahova egyáltalán nem kellene. Ahogy a testbe kerülnek, hatásba lépnek az oxigénnel, olyan szabadgyököket termelve, amelyek jelentősen károsítják az agysejteket. Bár lehetetlen teljesen kiiktatni a fémeket, az alábbi trükkök segítenek csökkenteni a szervezetbe kerülésüket.
Réz
Amikor a magas rézbevitel zsírban gazdag étrenddel párosult, az a mentális képességek csökkenésével járt már a 19 éves, fiatal felnőtteknél is.
Így védekezz ellene:
Vásárolj rézmentes multivitamin készítményt!
Ha csapvizet iszol, vagy abból készíted a teát, ruházz be vízszűrő berendezésre vagy kancsóba!
Vas
Az Alzheimer kór kockázata nő a magas, de az igen alacsony vasbevitel mellett is.
Így védekezz ellene:
Válassz vasat nem tartalmazó tápanyag-kiegészítetőt, kivéve, ha kimutatottan vashiányos vagy!
Alumínium
Az alumínium magas szintje gyorsítja a mentális leépülést, ráadásul a vesék működését is károsítja.
Így védekezz ellene:
Kerüld azokat a savlekötőket, amelyek alumínium-hidroxidot tartalmaznak.
Ha a lakóhelyeden a csapvízben alumínium található, feltétlenül vegyél vízszűrő berendezést!
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |