Ennek oka a fény, ugyanis szervezetünket arra találták ki, hogy sötétben, ne pedig világosban aludjunk.
Amikor a nap fénye kezd felkelni, a szemünk retinájának fényreceptorai közlik szervezetünkkel, hogy itt az ideje felébredni, ezt segíti, hogy ilyenkor megszűnik az álmosságot okozó hormon, a melatonin termelődése.
Az éjszaka és a nappal váltakozása által okozott biológiai ritmust zavarja meg a bekapcsolt tévékészülék fénye, megakadályozva a mélyalvást, ami értelemszerűen negatívan hat nappali hangulatunkra – mondta Guy Meadows, a londoni The Sleep School alvásklinika igazgatója.
Ennek következtében másnap kialvatlanok leszünk, ez pedig rontja az agyban a racionális gondolkodásért felelős terület hatékony működését. Ennek ellensúlyozására felerősödnek az érzelem hatására hozott döntések, aminek következtében rosszabb lesz a hangulatunk, ingerültebbek, türelmetlenebbek leszünk.
Forrás: OrientPress Hírügynökség
 |
 |
 |
 |
 |